Come studiare davvero per un esame universitario (senza perdere tempo)

Studiare per un esame universitario non è solo una questione di ore passate sui libri.
È una questione di metodo, soprattutto quando il tempo è poco, i PDF sono tanti e la sessione si avvicina.

Questo articolo raccoglie strategie concrete, supportate da ricerche scientifiche e da esperienze comuni agli studenti universitari, per studiare meglio senza stress inutile.

Perché studiare tanto non basta (e cosa dice la scienza)

Molti studenti studiano molte ore ma ricordano poco.
Il motivo è semplice: usano tecniche di studio poco efficaci.

Uno studio fondamentale di Dunlosky et al. (2013), pubblicato su Psychological Science in the Public Interest, ha analizzato le strategie di apprendimento più diffuse tra gli studenti universitari, dimostrando che:

rileggere più volte
sottolineare senza criterio

sono tra le meno efficaci.

🔗 Fonte scientifica:https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1529100612453266

👉 La differenza non la fa il tempo, ma come lo usi.

Passo 1 – Capire cosa chiede davvero l’esame

Prima di iniziare a studiare, fermati un attimo.
Capire l’esame è già parte dello studio.

Domande da farti subito

È scritto, orale o misto?
Conta di più la memoria o il ragionamento?
Il professore valuta precisione o capacità di collegamento?

📚 In Come si fa una tesi di laurea, Umberto Eco spiega che ogni lavoro di studio efficace parte dalla chiarezza dell’obiettivo.

Studiare senza sapere cosa verrà chiesto porta spesso a studiare bene… la cosa sbagliata.

Passo 2 – Organizzare il materiale prima di studiare

Molti studenti iniziano la sessione con:

decine di PDF aperti
appunti duplicati
slide incomplete

Questo aumenta lo stress e riduce la concentrazione.

La teoria del carico cognitivo(Sweller, 1988) dimostra che il disordine informativo peggiora l’apprendimento.

🔗Fonte scientifica

Cosa fare in pratica

raccogli tutto il materiale
elimina il superfluo
decidi quali fonti sono davvero centrali

📄 Stampare i PDF principali aiuta molti studenti a fare ordine, avere una visione d’insieme e studiare con meno distrazioni.

👉 Su CopiLab.it puoi caricare i tuoi file PDF e ricevere il materiale stampato direttamente a casa in 24/48 ore, in base al CAP.

Passo 3 – Studiare in modo attivo (non solo leggere)

La svolta nello studio universitario arriva quando smetti di leggere passivamente e inizi a recuperare attivamente le informazioni.

Uno studio di Roediger & Karpicke (2006) ha dimostrato che testarsi migliora la memoria a lungo termine più della rilettura.

🔗Fonte scientifica

Tecniche che funzionano davvero

spiegare l’argomento senza guardare gli appunti
scrivere domande e risposte
riassumere a mano

📌 Stampare appunti e sbobine rende più facile scrivere, schematizzare e collegare concetti, invece di scorrere passivamente lo schermo.

Studiare su carta o su tablet? Cosa dice la ricerca

Diversi studi dimostrano che la carta favorisce comprensione e memoria, soprattutto per testi lunghi e complessi.

Uno studio di Mangen et al. (2013) mostra che la lettura su carta migliora l’orientamento cognitivo nel testo.

🔗Fonte scientifica

📖 Italo Calvino, in Perché leggere i classici, parla della lettura come esperienza lenta e profonda.
La carta favorisce proprio questo tipo di attenzione.

👉 Strategia efficace:

studio principale → carta
integrazioni → digitale

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Passo 5 – Ripassare nel modo giusto (e non la notte prima)

Ripassare all’ultimo momento dà l’illusione di essere produttivi, ma funziona poco.

L’effetto spacing, studiato da Cepeda et al. (2008), dimostra che il ripasso distribuito nel tempo migliora la memorizzazione a lungo termine.

🔗Fonte scientifica